Холотропное дыхание

Холотропное – от «холос» (целое) и «троп» (идти). Дыхание для того, чтобы прийти к прозрачности целого. С технической точки зрения – это терапевтическая релаксация и медитация в условиях форсированного дыхания. При этом для стимуляции образного мышления применяется  – соответствующее - для каждой фазы процесса - интенсивное музыкальное сопровождение.

Другими словами – это глубокое погружение в себя, в свою бессознательную психику, в свои эмоциональные и телесные переживания для обретения полного контроля над миром причин. Разумеется,  у этой современной терапевтической школы имеются многочисленные исторические корни, начиная от пранаямы (дыхательные практики в йоге) до различных парапсихологических практик в области ясновидения.

Представьте себе бездонный колодец, наполненный минералкой. Где-то в глубине этого колодца формируются едва заметные пузырьки, которые начинают подниматься,  становятся все больше и заметнее, а потом лопаются на поверхности. Представьте, что пузырьки -  это некие проблемы. Ну, например:

1. у меня - тяжелая депрессия
2. мне никак не удается направить свою деятельность в нужное русло.
3. я не могу экономически обстроиться, не могу добиться автономии
4. я не разбираюсь в любви
5. я не могу избавиться от страха опухоли или нападения бандитов

Вообще, проблемы могут быть любыми. Хотя, если человек при помощи холотропного дыхания желает вспомнить, как в прошлой жизни он был французским графом, который где-то зарыл свой клад, а сейчас – по его мнению - пришло время его откопать, то это – скорее всего, ошибочный запрос к своему бессознательному.

Более успешные люди хотят заглянуть в себя, чтобы стать прозрачнее, чтобы обнаружить причину некого кризиса, понять что, где, когда привело к отклонению и что нужно делать сейчас, чтобы исправить положение.

В отличие от других направлений психотерапии, в холотропном дыхании у человека больше свободы и самостоятельности. Здесь каждый стремится получить ответ изнутри, прислушиваясь к собственной природе, к подаваемым ею знакам. Ты – автономный путешественник в своей вселенной. Ты хочешь обрести максимальную функциональность своего способа существования. Не столь важно, что тебе говорят другие. Главное – что тебе хочет сказать Бытие.  Специфическая техника дыхания переводит субъекта в расширенное состояние сознание,  он «видит» причину своего отклонения и узнает решение.  Существует комплекс, под комплексом располагается матрица, под матрицей располагается карма, а под кармой…

Отцом современного холотропного дыхания является Станислав Гроф. Его книги находятся в �нтернете в свободном доступе. Все начиналось как опыты с ЛСД, а затем превратилось в навыки обретения себя в измененном состоянии сознания.

В ПТЦ группы по холотропному дыханию собираются – по мере обращения желающих -  примерно раз в два-три месяца.  На семинаре присутствует обычно 10-15 человек. Группа может продолжаться пару дней – на выходные, часов с 10-11 и до 18-20. �ногда – по желанию участников – можно работать дольше, например, дней пять, по вечерам. После теоретической и практической подготовки начинаются «погружения в бессознательное».  Погружение происходит в положении лежа, поэтому нужна спортивная одежда. Нужна еще бутылка с водой, на случай, если пересохнет горло.  В классическом варианте у каждого есть личный напарник для подстраховки.

В конце каждого сессии проводится  анализ, нарабатывается мастерство обращения со своей энергией, образами, эмоциями и т.д.  Все это может быть дополнено арт-терапией, например, самовыражением при помощи рисования.

Короче говоря, помимо формальной процедуры погружения в измененное состояние сознания посредством циркулярного дыхания (Станислав Гроф), во время сессии мы используем любые доступные человеку способы самопознания. Это может быть древний ритуал или новая онтопсихология. Понимание и прозрачность приходят постепенно. Главное – чтобы после семинара у человека стало побольше внутренних, а не внешних опорных точек.

Для уточнения даты и времени проведения группы - следите за новостями на сайте, или подпишитесь на обновление новосте по e-mail.